Какие овощи мешают похудеть? В их числе – картофель

Среди них – даже привычный картофель.
ФОТО : «Мир 24

Ученые из Гарвардского университета обнаружили, что некоторые привычные овощи мешают похудеть. Картофель и другие продукты замедляют снижение веса, передает Planet Today.

Исследователи провели большой эксперимент, который длился двадцать лет. Волонтеров разделили на две группы и для каждый из них создали особый рацион. Первая группа употребляла много овощей, богатых крахмалом, а вторая – в большей степени зелень.

Наблюдение показало, что овощи с высоким содержанием крахмала замедляют процесс похудение. Однако если употреблять их в меру, то вреда фигуре не будет.Среди опасных для стройности овощей оказались картофель, фасоль, кукуруза и горох. Ученые рекомендуют ограничить их употребление, но полностью из рациона не исключать.

Чтобы похудеть, обязательно нужно завтракать, считают многие ученые. Сытная еда с утра убережет от соблазна перекусить чем-нибудь вредным в течение дня. На завтрак можно приготовить даже блюдо с высоким содержанием углеводов.